Ernährungsstrategie

Deine Ernährungsstrategie beinhaltet grundlegend immer:

Deine persönliche Ernährungsstrategie basierend auf Deiner Genetik, Stoffwechsel und Physiologie
Deine individuellen Lebensmittellisten (Eiweiß, Kohlenhydrate, Fette, Öle, Milchersatzprodukte)
Deine Lebensmittel: welche für Dich optimal sind und welche eher nicht
Deine gesundheitlichen Hinweise hinsichtlich Erkrankungen, Medikamente, Allergien und Unverträglichkeiten

Deine stoffwechselgerechte Makronährstoffverteilung
Deine optimalen Zubereitungsmengen (kein Kalorienzählen!)
Deine optimale Trinkmenge (und z.B. ob Kaffee für Deinen Stoffwechsel geeignet ist)
Deine Handy-App mit Deinen Lebensmittellisten und Rezeptideen

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Ernährungsstrategie
Metabolic Type Checks (MTC)
Blutgruppenbestimmung (Test)
wöchentl. Ernährungsprotokoll
Ernährungscoaching (auch online möglich)
Workshops Eintritt 50%
Superfood-Buch
Handy-App