30 Tage Detox StrategieENTGIFTEN UND ABNEHMEN
Je nach Gesundheitsstatus und Deinen Zielen macht es absolut Sinn, Deinem Körper zu Beginn einen „Reset“, also eine Pause zu gönnen. Entgiften, Deinen Darm sanieren und dabei erfahrungsgemäß fünf bis zehn Kilo in nur 30 Tagen abzunehmen. Folge dem klaren Fahrplan für die ersten 30 Tage und lerne, wie Deine individuelle und gesunde Ernährung aussieht.
Du bekommst von mir individuelle Rezepte, Angaben zu Trinkmengen und gesundheitliche Hinweise bezogen auf Deinen Gesundheitsstatus. Da sich der Körper in dieser Zeit verändert und wir den Ernährungsplan stets anpassen, führen wir alle 14 Tage einen individuellen Metabolic Type Check durch und erstellen daraus Deine weiteren Ernährungspläne. Du siehst, welchen Stellenwert Dein Stoffwechseltypen-Test hat.
Ernährungsstrategie
Stoffwechselgerechte Lebensmittel
Einbeziehung Deiner Gesundheitsthematiken
Mengen / Portionsgrößen
Rezeptideen
Intuitive und bewusste Ernährung
Dein individuelles Gesundheitsbuch
Fallstudien meiner Klienten-/innen
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Torsten
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Dörte